Os humanos são organismos altamente adaptáveis. Nosso ambiente está cada vez mais digital, e precisamos assimilar uma grande quantidade de informações, muitas das quais nos obrigam a agir (1). Isso tem impacto em nossos mecanismos de resposta neuronal ao estresse, que são ativados para minimizar qualquer distúrbio em nossa homeostase, ou mais precisamente em nosso espaço homeodinâmico (2). Portanto, a função é mantida dinamicamente dentro de limites saudáveis. Neste artigo, propomos que, ao nos expormos a plataformas digitais informativas e co-interativas, definidas por uma variedade de "informações que requerem ação no tempo e sob demanda", ...
estamos sujeitos a um estresse positivo benéfico que regula positivamente os neurônios função. Esta suprarregulação neuronal tem um impacto positivo no resto dos processos de reparo somático que podem reduzir a degeneração relacionada à idade (3). O estresse positivo benéfico é invocado quando a informação é importante ou significativa, no sentido de que induz o organismo a agir e, assim, se adaptar (ou seja, atingir um estado funcionalmente melhor em comparação com o anterior). Quando essa informação chega ao neurônio, ela atua como um estímulo cognitivo que induz o neurônio a regular positivamente seu metabolismo para processar essa nova informação (4).
Tem sido argumentado que tal exposição a novas informações digitais pode influenciar nossos processos de reparo somático por meio de eventos hormonais (3). A hormona é um fenômeno generalizado na natureza, definido por um princípio não linear de “estimulação de baixa dose, inibição de alta dose”. Isso significa que a exposição a um estímulo relativamente fraco pode desafiar positivamente o organismo e regular positivamente a resposta ao estresse. Isso resulta em benefícios para a saúde, enquanto uma exposição excessiva, subótima ou prolongada pode resultar em danos e doenças (5). Desafios hormonais (estresse positivo) podem ser usados para reduzir disfunções relacionadas à idade em geral (6).
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Videogames na vida adulta
Há evidências cada vez mais fortes de que os videogames online têm efeitos cognitivos benéficos em adultos mais velhos (7). Por exemplo, o treinamento de videogame melhora vários aspectos do funcionamento cognitivo (8), como tempo de reação, memória e capacidade de atenção, bem como o controle cognitivo geral e multitarefa (9). Os videogames complexos em 3D melhoram a memória associada ao hipocampo (10) e também parâmetros físicos, como equilíbrio postural e força muscular (11), principalmente aqueles jogos que se concentram na estratégia (12). Os videogames também podem ser úteis na demência (13). Uma das maneiras pelas quais essas atividades podem afetar a melhoria da saúde é por meio de um mecanismo hormonal. Neste caso, a instigação da hormese é baseada em um estado contínuo de novidade cognitiva, quando alguém opera no "limite externo de sua zona de conforto", realizando atividades mentais que são "desafiadoras, mas capazes". Na prática, isso se traduz como uma atividade que mais provoca do que irrita, e é agradavelmente frustrante.
Estimulação cognitiva por meio de videogames
No caso dos videogames online, encontramos um exemplo que está na interseção onde a informação digital, o cérebro humano e a biologia humana interagem. Muitos milhares de jogadores em todo o mundo participam de mundos virtuais online e interagem com uma variedade de gêneros de videogame. Globalmente, os jogadores jogam competitivamente e cooperativamente em suas comunidades de prática (14, 15), de uma forma que vai além do mero entretenimento. Os videogames são microcosmos digisociais complexos que são construídos por convenções e regras sociais que podem ser diferentes das regras do mundo real. Por exemplo, as regras podem desafiar a lei física da gravitação e outras, como mortalidade e convenções sociais. Esses microcosmos são portadores de camadas complexas de significado, refletindo um certo conjunto de ideologias sobre a sociedade e suas relações de poder. Esses microcosmos virtuais induzem benefícios hormonais à saúde (16).
Não é apenas uma questão de ser fisicamente capaz de realizar uma ação, mas também uma oportunidade de interagir com novos tipos de gêneros de texto que exigem habilidades de alfabetização diferentes das convencionais encontradas quando lemos um livro passivamente. Esses novos gêneros de texto são muito relevantes não apenas para o jogador individual, mas também para o resto da equipe, porque os jogadores podem usar as informações para iniciar ações que influenciam o comportamento de outros jogadores. Os jogadores estão se tornando agentes que fornecem significado ao texto dentro do jogo (17, 18).
As interações linguísticas e o desempenho geral do jogador também são relevantes, pois envolvem o jogador em debates com outros jogadores e, assim, fortalecem os laços sociais. Esses laços sociais podem, novamente, quebrar as regras da polidez (19) e abrir novos horizontes de interações performativas e linguísticas que são, talvez, totalmente novos para o idoso. Novas expressões verbais e não verbais podem se desenvolver para ajudar a aumentar o prazer de jogar. A imaginação e a simulação de uma experiência preparam o jogador para enfrentar problemas em situações da vida real. Assim, os elementos de novidade e criatividade florescem. A resolução estratégica de problemas (20), o pensamento criativo, o desenvolvimento de metas sobrepostas, o envolvimento com práticas de alfabetização digital (21), a aprendizagem de novas habilidades e muitas outras habilidades cognitivas tornam-se os frutos de tais atividades de jogo (22-25).
Portanto, o jogador que está envelhecendo pode desenvolver conjuntos de habilidades e capacidades cognitivas que podem ser muito úteis, até mesmo essenciais, ao longo de sua vida. Exemplos de simulações direcionadas à ação e ao objetivo de videogames de experiência incorporada incluem jogos multiplayer, como World of Warcraft, League of Legends, Minecraft e Ikariam. As atividades cerebrais envolvidas durante o curso de tais jogos aumentam a cognição de várias maneiras e, portanto, são consideradas hormonais. Além desses, existem outros videogames mais voltados para a criatividade literária com prosa e poesia, como o videogame Elegy for a Dead World (26).
Internet e saúde
Demonstrou-se que ser estimulado cognitivamente em um ambiente virtual traz vários benefícios à saúde. Por exemplo, jogar videogames de ação online afeta a plasticidade das regiões sensório-motoras da substância cinzenta e melhora a conectividade entre os neurônios, particularmente aqueles envolvidos na atenção e na experiência (27). O uso de videogames gerais por 1 hora ao dia melhora a memória espacial, o controle cognitivo e a extensão verbal complexa (28). Esses benefícios cognitivos não são específicos para videogames de ação, mas outras experiências on-line ativas também podem melhorar a cognição. O uso geral da Internet tem sido estudado em uma variedade de ambientes e os resultados iniciais mostram efeitos na promoção da saúde (29), incluindo um aumento na expectativa de vida (30). Por exemplo, um estudo em Taiwan descobriu que o uso da internet (banda larga, sem fio ou móvel) está positivamente associado à qualidade de vida, autoestima e redução do estresse (31).
Além disso, foi demonstrado que níveis mais elevados de uso da Internet entre os idosos estão associados a níveis mais baixos de solidão, melhor suporte social e bem-estar psicológico e melhor satisfação com a vida (32). Intervenções baseadas na web que são específicas para memória e cognição têm um papel especial a desempenhar em casos de comprometimento cognitivo leve e demência (33).
Como a estimulação cognitiva online regula positivamente a saúde? Quando uma informação levemente estressante de uma atividade cognitiva online (isto é, informação que requer uma resposta rápida e feedback instantâneo, como em videogames) chega ao neurônio, ela ativa a resposta neuronal ao estresse que facilita a adaptação a esta situação estressante. Neurotransmissores e moléculas envolvidas na memória e na cognição também estão envolvidos. Essas moléculas incluem monofosfato de guanosina cíclico, glutamato, leptina e angiotensina IV. Outro marcador na hormese são as Proteínas de Choque Térmico (HSP), que se expressam em casos de choque (desafio). A superexpressão de HSP é neuroprotetora (34).
Sempre existe o risco de que o uso excessivo da Internet, especialmente de forma repetitiva e sem sentido, possa levar ao isolamento social do usuário. Neste artigo, destacamos a importância da significância do compartilhamento de informações, ou seja, informações que exigem uma ação do usuário. Além disso, apesar da preocupação de que o uso de plataformas online possa levar ao isolamento social, alguns pesquisadores (35) relatam que pode, ao contrário, diminuir a solidão e o isolamento social. No entanto, os idosos podem ter limitações físicas, como artrite, problemas visuais, etc., que podem impedir o uso total das atividades online. O mercado precisa levar em consideração essas limitações relacionadas à idade.
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Desafios cognitivos podem afetar a saúde física
É bem aceito que o exercício físico tem benefícios cognitivos e que o exercício cognitivo tem benefícios cognitivos [por exemplo, Ref. (36)]. O que é menos estudado, mas importante, são os benefícios físicos obtidos por meio do treinamento cognitivo. Existe alguma pesquisa a esse respeito. Sabemos, por exemplo, que embora o exercício cognitivo possa aumentar a velocidade de processamento de informações (37), ele também pode melhorar certos parâmetros de saúde física em pessoas idosas, incluindo vitalidade, funcionamento físico e dor corporal, bem como funcionamento social e emocional e atividades instrumentais de vida diária (38). Este tipo de treinamento cognitivo hormonalmente intenso não apenas melhora o funcionamento físico, mas descobriu-se que seus efeitos persistem por vários anos (39). Um número significativo de idosos que seguiram um programa de exercícios cognitivos classificou sua saúde física e qualidade de vida como excelente ou muito boa (40). Embora claramente sejam necessárias mais pesquisas a esse respeito, pode haver alguns possíveis benefícios para a saúde física obtidos por meio da estimulação cognitiva. Os benefícios hormonais para a saúde decorrentes dos desafios cognitivos podem ser aumentados jogando videogames online ou atividades envolventes semelhantes.
Há evidências crescentes de que esses conceitos são válidos dentro de grupos humanos na comunidade. D'Orsi et al. (41) mostraram que o uso da internet estava significativamente associado a um menor risco de mortalidade em 10 anos, controlando por sexo, idade, escolaridade, função cognitiva, comprometimento funcional e diabetes. Em outro estudo, d'Orsi et al. (42) encontraram uma associação específica entre o aumento do uso da internet e a redução do risco de demência. Portanto, poderíamos especular sobre os potenciais efeitos físicos obtidos por meio de uma combinação de atividades físicas e cognitivas, enquanto aguardamos mais corroboração.
A crescente presença de ambientes online, como videogames de ação e outras plataformas de mídia digital que compartilham características semelhantes, se traduzem em oportunidades de compartilhamento de informações entre os usuários. Em vários casos, essa informação é realmente bastante significativa, no sentido de que incita o receptor a agir, podendo, portanto, ser considerada hormonal. Argumentamos em outro lugar (16) que tais informações podem atuar como um desafio cognitivo que regula positivamente as vias de resposta ao estresse neuronal, da mesma forma que outros desafios hormonais e estressores que resultam em "estresse positivo", como exercício físico, exposição ao calor ou frio, radiação , e medicação.
Assim, os pontos principais deste artigo são vários. Desafios cognitivos podem agir de acordo com princípios hormonais universalmente encontrados, a fim de invocar a resposta neuronal ao estresse. Isso, como consequência, regula positivamente a saúde neuronal e é provável que resulte em melhora da saúde cognitiva em pessoas mais velhas. Um exemplo de tal desafio cognitivo é a interação com videogames online, embora outras atividades cognitivas desafiadoras possam trazer benefícios semelhantes. Precisamos encorajar o uso crescente de videogames de ação online para pessoas mais velhas.
Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
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