Imagine uma montanha-russa. Você sobe lentamente, sentindo aquele frio na barriga, o vento sussurrando em seus ouvidos. No topo, a queda repentina, o coração dispara, as mãos suam, e o mundo parece sair do eixo. Agora, imagine essa sensação, não por alguns segundos, mas por horas, dias ou até meses. Bem-vindo ao mundo da ansiedade.
A creatina é um dos suplementos mais populares e estudados no mundo da nutrição esportiva. Ela é amplamente utilizada por atletas, praticantes de musculação e até mesmo pessoas que buscam melhorar seu desempenho cognitivo e físico. Aqui, vamos abordar o que é a creatina, como ela funciona, seus benefícios, efeitos adversos, contraindicações e quem pode ou deve usá-la.
A matança indiscriminada de tubarões para obtenção de barbatanas é uma prática cruel e amplamente condenada, que está devastando as populações globais de tubarões e causando um desequilíbrio ecológico alarmante nos oceanos. Movida pela alta demanda da sopa de barbatana de tubarão, um prato tradicional em várias culturas asiáticas, especialmente na China, esta prática alimenta uma indústria multibilionária ligada a redes de crime organizado e comércio ilegal. Com a retirada de barbatanas, geralmente realizada enquanto o tubarão ainda está vivo, a criatura é devolvida ao mar para morrer, incapaz de nadar ou sobreviver.
A indústria usa essa brecha para criar verdadeiros Frankenstein de ingredientes. A justificativa? Ah, o preço fica mais acessível, dizem. Mas a pergunta que fica é: será que vale a pena? Estamos trocando a qualidade por uma economia de poucos reais, enquanto as empresas faturam milhões às nossas custas. E o mais triste é que, para a maioria dos brasileiros, produtos realmente saudáveis e de qualidade estão cada vez mais distantes das prateleiras.