Batida de maçã, aveia e limão: emagrece e faz uma limpeza no organismo

    macalu1A mistura faz uma verdadeira limpeza no organismo e além de muito nutritiva, é deliciosa e perfeita para começar o dia com saúde A combinação de maça, aveia a limão, gera um poderoso depurativo do organismo,que vai auxiliar no emagrecimento, no combate aos radicais livres e em todas as toxinas que estejam no corpo. O alto teor de fibras fará com que os intestinos funcionem melhor. A maça tem substância antioxidantes que ajudam no combate ao envelhecimento. A bebida é ideal para o café da manhã. Além de saudável é muito saborosa, e aumenta a sensação de saciedade.

    Ingredientes:

    Água: 1/2 litro;

    Aveia: 125 gramas;

    Maçã-verde: 2 unidades;

    Limão: 1 unidade.

    Modo de preparo:

    1. Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;

    2. No liquidificador, misture as maçãs com a água;

    3. Adicione a aveia crua;

    4. Em seguida adicione o suco do limão.

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    Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo. Se ele for ingerido de acordo com as recomendações e preparado da maneira correta, você poderá notar os resultados na primeira semana de consumo. Basta ser persistente! Colocar algumas castanhas, deixa a vitamina ainda mais nutritiva e aumenta a sensação de saciedade.

     

    Fonte: https://maetips.com

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