Bem-Estar e Saúde

A enxaqueca e a mulher: Enxaqueca menstrual - A enxaqueca é uma condição comum com uma incidência significativamente maior no sexo feminino, afetando entre 13% e 18% das mulheres. A prevalência aumenta até os 40 anos de idade, e então começa a diminuir. Muitas mulheres relatam uma mudança na freqüência e intensidade dos episódios associada à menstruação, embora menos que 10% das doentes apresentem crises apenas durante o período menstrual. Essas dores de cabeça são mais severas e difíceis de tratar. Acredita-se que a variação nos níveis de estrógeno levam a um desequilíbrio nos níveis de serotonina, causando alterações em neurotransmissores importantes na prevenção da enxaqueca. 

Já prestou atenção na sua respiração? Ela é responsável pela saúde e bem-estar do dia-a-dia e, quando incorreta, pode oferecer problemas a curto e longo prazo além de garantir noites mal dormidas, perda de paladar, defeitos na face e desalinhamento dos dentes. “As pessoas acabam se acostumando a essa condição e não procuram tratamento. Isso pode ser um risco para a saúde, trazendo diversos problemas futuros”, afirma o otorrinolaringologista clínico Leonardo de Sá. Ele também explica que, quando respiramos pela boca, perdemos a segurança que as vias nasais oferecem além de apresentar riscos para a laringe, traquéia e pulmões. Quando apresentamos qualquer doença ...

Você já parou pra pensar que aquele sonho estranho pode ter sido influenciado pelo cheiro do ambiente? Pois é, um estudo recente apresentado na reunião anual da Academia Americana de Otorrinolaringologia, em Chicago, revela que os aromas que inalamos enquanto dormimos podem, de fato, moldar nossos sonhos. Parece coisa de filme, mas os pesquisadores descobriram que o olfato tem um papel muito mais importante no mundo dos sonhos do que imaginávamos.

Sucos que refrescam o calor, não ameaçam a dieta e até combatem “celulite” ! E tome cuidado com sucos industrializados (caixinhas ou garrafa) ! Para se refrescar e ainda manter a dieta, nada melhor do que um copo de suco bem gelado. As vitaminas das frutas garantem mais brilho para a sua pele e as poucas calorias permitem que você deguste cada gole sem sentir culpa ou sofrer com o laço apertado na hora de pôr o biquíni. Sucos Industrializados - Você quer se hidratar e recorre aos sucos industrializados, aqueles em caixinhas ou garrafas, em busca de hidratação e para matar a sede?  Essa escolha que parece tão prática, às vezes pode não ser tão saudável quanto parece. Segundo pesquisa feita por nutricionistas da Universidade de Princeton, nos Estados Unidos,muitos destes sucos chegam a ter somente ...