20/04/2020 - Envelhecer é um processo inevitável, mas existe um razoável esforço da ciência para lidar com o processo e, possivelmente, torná-lo mais lento. A prática de artes marciais por pessoas de quarenta anos ou mais está entre elas. Dentre os efeitos inevitáveis da idade no cérebro estão: perda de memória de curto-prazo, redução de capacidade muscular (incluindo a cardiorespiratória) e redução de velocidade no processamento cerebral.