07/07/2015, por John rennie Short - Uma experiência comum: você está caminhando pela rua e alguém vem em sua direção. Você o vê, mas ele não vê você. Ele está mandando uma mensagem, ou olhando para o celular. Está distraído, tentando fazer duas coisas ao mesmo tempo: caminhando e se comunicando. Também existe o famoso caso do motorista no telefone: ele está dirigindo ou muito devagar ou muito rápido, apenas parcialmente ligado no que está acontecendo ao seu redor. Conectado a alguém em outro lugar, não está presente no aqui e agora. Essas ocorrências são comuns o suficiente para batizarmos nossa época de 'a era da distração'.

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Eles chamam isto de vício sem substância. Adrián, de 14 anos, de Cádiz (sul da Espanha), o pegou no verão. Quase sem perceber, passava os dias trancado em seu quarto, quase não comia, e deixou de tomar banho. Sem se comunicar com a família, sua única atividade era jogar no console do PlayStation. “Meus horários mudaram, passava a noite toda acordado e à tarde descansava algumas horas. Quando tinha fome, ia à cozinha buscar mais Red Bull – bebida energética–, fazia alguns sanduíches e pegava um saco de batatas fritas”, conta o jovem.

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Abacate é um SUPER ALIMENTO... Você precisa conhecê-lo mais. Sua safra que vai de março até junho, mas é possível encontrá-lo praticamente o ano inteiro. A fruta tem a polpa rica em gordura monoinsaturada, uma fonte alternativa de energia para o cérebro... Ainda mais quando preparado com cacau e/ou um tequinho (1 mão/cada xícara de fruta picada) de semente germinada... O limão vai atuar como mineralizante e adstringente, reduzindo a flatulência. E para adoçar: 1 mãozinha de fruta seca previamente hidratada num suco de laranja ou limão...

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28/11/2017 - Água quente, o quanto faz bem? Não só a hidratação é essencial para o bem-estar de todo o corpo, mas adquirir o hábito de beber, todos os dias, alguns copos de água quente, em vez de fria ou à temperatura ambiente, significa tirar o máximo proveito dos benefícios da água. Beber água quente primeiramente melhora o metabolismo, por isso pode ser útil para aqueles que querem perder peso. Além disso, se a água já é importante por si só, porque promove a hidratação necessária, esta será ainda maior se a temperatura da água for maior do que a temperatura do ambiente.

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