O suco de cenoura com beterraba é conhecido como uma verdadeira fonte de saúde, sendo amplamente apreciado por suas propriedades nutricionais. Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, ele é um grande aliado para o sistema imunológico, a saúde da pele e o desempenho físico. No entanto, como qualquer alimento, é importante considerar seus benefícios e contraindicações antes de incluí-lo regularmente na dieta.
Cuidar do umbigo do recém-nascido pode parecer uma tarefa cheia de mistérios e inseguranças, especialmente para pais de primeira viagem. Afinal, o que fazer com aquele pequeno resquício do cordão umbilical? A resposta, surpreendentemente, é bem simples: menos é mais! O processo de cicatrização é natural, e a chave para o sucesso é, na maior parte das vezes, apenas observar e seguir algumas práticas de higiene.
Imagine uma montanha-russa. Você sobe lentamente, sentindo aquele frio na barriga, o vento sussurrando em seus ouvidos. No topo, a queda repentina, o coração dispara, as mãos suam, e o mundo parece sair do eixo. Agora, imagine essa sensação, não por alguns segundos, mas por horas, dias ou até meses. Bem-vindo ao mundo da ansiedade.
A creatina é um dos suplementos mais populares e estudados no mundo da nutrição esportiva. Ela é amplamente utilizada por atletas, praticantes de musculação e até mesmo pessoas que buscam melhorar seu desempenho cognitivo e físico. Aqui, vamos abordar o que é a creatina, como ela funciona, seus benefícios, efeitos adversos, contraindicações e quem pode ou deve usá-la.